Η παρουσία λαδιού στην επιφάνεια είναι φυσικό φαινόμενο. Ανακατέψτε καλά πριν από κάθε χρήση. Μπορεί να περιέχει ίχνη γλουτένης, σησαμιού και άλλων ξηρών Καρπών.
ΧΩΡΙΣ ΠΡΟΣΘΗΚΗ ΖΑΧΑΡΗΣ – ΑΛΑΤΙΟΥ – ΧΩΡΙΣ ΦΟΙΝΙΚΕΛΑΙΟ
Συσκευασία: Γυάλινο βάζο 300γρ
Προσφέρει μια πλούσια γεύση φιστικιού, με μια κρεμώδη υφή που το καθιστά εξαιρετικά δημοφιλές ως επιλογή για επιδόρπια, σάντουιτς και συνταγές γενικότερα.
Το φυστικοβούτυρο παρασκευάζεται απλώς από την αλέση των φιστικιών μέχρι να πάρουν μια κρεμώδη μορφή. Δεν περιέχει πρόσθετα συντηρητικά, τεχνητές γεύσεις ή φοινικέλαιο
Ένα από τα μεγάλα πλεονεκτήματα του φυστικοβούτυρου είναι ότι παρέχει υγιεινά λιπαρά οξέα, πρωτεΐνες και φυτικές ίνες. Είναι πλούσιο σε αντιοξειδωτικά, βιταμίνες και μέταλλα, συμπεριλαμβανομένης της βιταμίνης Ε, των φυτικών φυτοστερολών, του μαγνησίου και του φωσφόρου.
Οι χρήσεις του φυστικοβούτυρου είναι πολλές. Μπορεί να καταλωθεί απευθείας απλά με ένα κουτάλι ! Μπορεί επίσης να απλωθεί σε φρυγανιές ή ψωμάκια, να χρησιμοποιηθεί ως γέμιση σε σάντουιτς ή τοστ, και να προστεθεί σε γλυκά, όπως παγωτό, μπισκότα ή κέικ. Επίσης, μπορεί να χρησιμοποιηθεί ως συστατικό σε σάλτσες, αλεσμένο σε smoothies ή ακόμη και να χρησιμοποιηθεί σε μαρινάδες για κρέας ή λαχανικά.
Το φυστικοβούτυρο προσφέρει πολλά πλεονεκτήματα όταν περιλαμβάνεται στη διατροφή σας:
- Υγιεινά λιπαρά οξέα: Το φυστικοβούτυρο περιέχει υγιεινά λιπαρά οξέα, όπως μονοακόρεστα αι πολυακόρεστα λιπαρά οξέα, που μπορούν να συμβάλουν στην καρδιαγγειακή υγεία και τη μείωση του κακού χοληστερόλη.
- Πρωτεΐνες: Το φυστικοβούτυρο περιέχει αξιόλογες ποσότητες πρωτεΐνης, η οποία είναι σημαντική για την ανάπτυξη και την ανανέωση των κυττάρων του σώματος.
- Φυτικές ίνες: Η προσθήκη φυστικοβούτυρου στη διατροφή σας μπορεί να αυξήσει την πρόσληψη φυτικών ινών. Οι ίνες συμβάλλουν στην καλή πέψη, τη ρύθμιση του εντέρου και τη μείωση του κινδύνου ασθενειών, όπως ο σακχαρώδης διαβήτης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις και ορισμένα είδη καρκίνου.
- Πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά: Το φυστικοβούτυρο περιέχει βιταμίνες, όπως βιταμίνη Ε, η οποία λειτουργεί ως αντιοξειδωτικό και βοηθά στην προστασία των κυττάρων από την οξειδωτική ζημιά. Επίσης, περιέχει μέταλλα όπως μαγνήσιο, φωσφόρο και μαγγάνιο, τα οποία είναι απαραίτητα για την υγεία των οστών, των μυών και του νευρικού συστήματος.
- Αντιοξειδωτική δράση: Το φυστικοβούτυρο περιέχει φυτοστερόλες, οι οποίες είναι φυσικά συστατικά που μπορούν να μειώσουν την απορρόφηση του κακού χοληστερόλη στον οργανισμό και να προστατεύσουν από πολλές ασθένειες.
Το φυστικοβούτυρο μπορεί να καταναλωθεί με πολλούς τρόπους. Αναφέρονται παρακάτω μερικές ιδέες για τη χρήση του φυστικοβούτυρου:
- Απλά στο κουτάλι: Ένας εύκολος και γρήγορος τρόπος είναι να απολαμβάνετε το φυστικοβούτυρο απλά με ένα κουτάλι. Μπορείτε να το φάτε μόνο του ή να το απλώσετε σε φρυγανιές, ψωμί ή κράκερ για ένα γρήγορο σνακ.
- Σάντουιτς: Το φυστικοβούτυρο είναι ιδανικό για να το προσθέσετε σε σάντουιτς. Μπορείτε να το απλώσετε σε φέτες ψωμιού, προσθέτοντας πιθανά και κομμένα φρούτα όπως μπανάνες ή φράουλες για μια νόστιμη και θρεπτική επιλογή.
- Παγωτό: Προσθέστε μια κουταλιά ή δύο φυστικοβούτυρο στο αγαπημένο σας παγωτό. Θα προσθέσει μια επιπλέον πλούσια γεύση και μια κρεμώδη υφή.
- Προσθέστε το σε smoothies: Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά φυστικοβούτυρου στα αγαπημένα σας smoothies για μια πλούσια γεύση φιστικιού και μια πηγή πρωτεΐνης.
- Χρησιμοποιήστε το σε γλυκά: Το φυστικοβούτυρο μπορεί να προστεθεί σε γλυκά όπως μπισκότα, μπάρες δημητριακών ή κέικ για περισσότερη γεύση και υφή.
- Προσθέστε το σε σάλτσες και μαρινάδες: Μπορείτε να προσθέσετε μια κουταλιά φυστικοβούτυρου σε σάλτσες, όπως σάλτσα σόγιας ή σάλτσα από ταχίνι, για πλούσια γεύση και υφή. Επίσης, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε το φυστικοβούτυρο σε μαρινάδες για κρέας ή λαχανικά.
- Προσθέστε το σε γεύματα ή σνακ: Μπορείτε να προσθέσετε φυστικοβούτυρο σε γεύματα όπως ταψί με λαχανικά ή κοτόπουλο, για πρόσθετη γεύση και θρεπτικά συστατικά. Επίσης, μπορείτε να απολαύσετε το φυστικοβούτυρο απλώνοντάς το σε φρούτα, όπως μήλα ή σέλινο, για ένα γρήγορο και υγιεινό σνακ.
