Μπιφτέκια με Βρώμη και Μοσχαρίσιο Άπαχο Κιμά (Χωρίς Λάδι)
Υλικά:
- 600 γρ. μοσχαρίσιος άπαχος κιμάς
- 2 αυγά
- 1/2 φλ. βρώμη
- 2 κ.σ. σπιτική σάλτσα με βασιλικό
- 2 κ.σ. χειροποίητος ζωμός λαχανικών
- 1 μικρό καρότο, τριμμένο
- 1 μικρό κρεμμύδι, ψιλοκομμένο
- 1/4 φλ. αμυγδαλόγαλα
- Αλάτι και πιπέρι
Εκτέλεση:
- Προετοιμασία υλικών: Σε ένα μεγάλο μπολ, πρόσθεσε τον μοσχαρίσιο άπαχο κιμά, τα αυγά, τη βρώμη, τη σπιτική σάλτσα με βασιλικό, τον ζωμό λαχανικών, το τριμμένο καρότο και το κρεμμύδι.
- Υγρά υλικά: Πρόσθεσε το αμυγδαλόγαλα και το αλάτι, και ανακάτεψε μέχρι να ομογενοποιηθεί το μείγμα.
- Πλάσιμο: Πλάσε τα μπιφτέκια σε ίσα μεγέθη.
- Ψήσιμο: Τοποθέτησε τα μπιφτέκια σε ταψί στρωμένο με αντικολλητικό χαρτί και ψήσε τα στον προθερμασμένο φούρνο στους 180°C για 20-25 λεπτά, γυρίζοντάς τα στη μέση του χρόνου.
Sold out
@mythess.gr 🌱 Κατάλληλη επιλογή για υγιεινή διατροφή χωρίς περιττά λιπαρά! 🫙 Χωρίς λάδι: Η συνταγή δεν περιέχει καθόλου λάδι, καθιστώντας τα μπιφτέκια 🥩 μια υγιεινή επιλογή για όσους αποφεύγουν τα λιπαρά. 💪 Άπαχος κιμάς: Ο άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς προσφέρει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη 💥 με χαμηλά λιπαρά, ιδανικός για δίαιτες. 🥄 Βρώμη: Η βρώμη αντικαθιστά το ψωμί, προσφέροντας φυτικές ίνες 🌾 και κάνοντας τα μπιφτέκια πιο υγιεινά! #ΥγιεινήΔιατροφή #ΧωρίςΛάδι #συνταγη #μπιφτεκια #ελληνικοτικτοκ #φοργιου #MythessGr
♬ 惬意时尚广告 Make It Delicious - DPmusic
- Χωρίς λάδι: Η συνταγή δεν περιέχει καθόλου λάδι, καθιστώντας τα μπιφτέκια μια υγιεινή επιλογή για όσους αποφεύγουν τα λιπαρά.
- Άπαχος κιμάς: Ο άπαχος μοσχαρίσιος κιμάς προσφέρει υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνη με χαμηλά λιπαρά, ιδανικός για δίαιτες.
- Βρώμη: Η βρώμη αντικαθιστά το ψωμί, προσφέροντας φυτικές ίνες και κάνοντας τα μπιφτέκια πιο υγιεινά.
Κατάλληλη επιλογή για υγιεινή διατροφή χωρίς περιττά λιπαρά!
Related Posts
Μαύρο Ταχίνι – Τα Οφέλη για τον Οργανισμό
Το μαύρο ταχίνι είναι κάτι πολύ περισσότερο από μια απλή πάστα σουσαμιού. Παρασκευάζεται αποκλειστικά από μαύρο σουσάμι ψυχρής έκθλιψης...
Σούπα Λαχανικών Διαίτης
Η Μοναστηριακή Σούπα Νηστίσιμη είναι η ιδανική επιλογή για όσους αναζητούν ένα γεύμα χαμηλών θερμίδων που συνδυάζει γεύση και διατροφική αξία. Με μόνο 186 θερμίδες ανά 50 γραμμάρια, που αντιστοιχεί σε μία μερίδα, προσφέρει έναν ελαφρύ και θρεπτικό τρόπο να εντάξετε περισσότερα λαχανικά στη διατροφή σας.
Τέλεια Σούπα Λαχανικών
Η σούπα λαχανικών είναι η ιδανική επιλογή για ένα υγιεινό και θρεπτικό γεύμα, που μπορεί να ικανοποιήσει τις γευστικές σας προτιμήσεις και να σας ζεστάνει τις κρύες μέρες. Στο mythess.gr, σας παρουσιάζουμε την μοναστηριακή σούπα, μια παραδοσιακή συνταγή που συνδυάζει φρέσκα λαχανικά και αγνά υλικά, φτιαγμένη με μεράκι και αγάπη.